Tu pars de zéro ? Parfait. Je t'accompagne pas à pas, sans programme générique. Juste toi et moi.
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Et personne ne t'a jamais parlé d'une façon qui te donnait envie d'y croire.
J'ai téléchargé un programme, sans jamais savoir si je faisais bien. J'ai arrêté en deux semaines.
Les vidéos me parlent comme si j'étais déjà sportive. Moi je pars de zéro, et je me sens nulle.
Dès que je me compare aux autres, je me décourage et je lâche tout.
Au fond, je crois qu'une traction, ce n'est pas pour les femmes comme moi.
Faux. Ce qui te manque, c'est quelqu'un qui comprend vraiment comment tu fonctionnes.
Bilan complet : ton niveau, ton vécu, tes blocages, ton matériel. Je pars de là où tu es, sans jugement.
Un plan sur-mesure et évolutif : dos, gainage, négatives, élastiques… dosé pour toi, réajusté chaque semaine.
Tu m'envoies tes vidéos, je te corrige. Tu doutes, je suis là. Et je t'aide à viser ton « je l'ai fait ».
Construit pour ton corps, ajusté chaque semaine selon tes progrès.
Tu m'envoies tes mouvements, je te corrige clairement et sans jugement.
Une question, un doute, un coup de mou ? Tu m'écris, je te réponds vraiment.
Je t'aide à démonter les croyances qui te bloquent depuis des années.
Des bilans pour mesurer, fêter les victoires et ajuster le cap.
Je m'adapte : salle, parc, barre maison ou simples élastiques.
Je mets toutes les chances de ton côté pour progresser vers ta première traction.
Elle avait testé la programmation d'une autre coach, sans que ça lui convienne : elle se sentait loin de l'objectif. Aujourd'hui, bien plus en confiance, elle a passé sa traction en supination, puis en pronation, et vise déjà la suite.
Elle pensait qu'il était impossible de progresser après 40 ans sans passer par la musculation. Elle se trompait : elle progresse de semaine en semaine, les yeux rivés sur l'objectif.
Pour elle, la traction était réservée aux « ultra sportifs ». Elle a retesté la sienne récemment : elle n'en est vraiment plus très loin.
Situations réelles de clientes accompagnées, retranscrites par Manon. Les prénoms ont été modifiés par souci de confidentialité.
Moi aussi je me suis dit que ce n'était pas pour moi. Le problème, ce n'était pas mon corps. C'était de n'avoir jamais été accompagnée comme il fallait.
Coach sportive depuis 2021, mon objectif est de donner confiance aux femmes à travers le sport. Nous avons souvent tendance à nous autocensurer, alors que notre corps et notre esprit sont bien plus forts que nous le croyons.
Première étape : un simple message pour voir si je peux t'accompagner. Aucun paiement à ce stade, aucun engagement.
Encore un doute ? Je réponds à toutes tes questions par mail.
Pas un programme de plus : moi, à tes côtés pour te faire progresser vers ta première traction.
Je me lance